"如果對別人的評價感到恐懼，常常會抑制欲望衝動，特別是在第一次接觸時。我們要展現自己什麼呢?太過直接地表達欲望會不會嚇著對方?我的羞澀會被當成假裝正經嗎?我的幻想會被看成是墮落嗎?所有這些疑問實際上都指向一個問題：我可以信賴對方嗎?
讓對方的欲望引領遊戲
性學專家Marie-Helene Colson認為，缺乏性信心，首先表現為一種難以放鬆和全心表現，很難讓自己的身體與伴侶的身體坦然相對。人們只有在除去了性行為裏被誇張的成分，在讓自己被對方的欲望所引導的情況下，才能增強性信心。“沒有什麼秘訣，但在性接觸的那一刻，應該讓自己被情感浸沒，讓對方的身體來引領這場遊戲，尤其不要去進行理性思考。適當的性幻想，有助於讓我們放鬆警惕性。還應該信任話語、愛撫和兩個人間的這場遊戲。”
蘇樹，37歲，當遇到林琳之後，他發現了一種全新的愛的方式。“我天生易焦慮，以前我主要的顧慮在於想要給予我的伴侶最多的快感，大概是擔心被評定為不是個好情人。與林琳在一起，我的套路算是被顛覆了。她是個懂得享樂的女人，喜歡按摩、接吻和愛撫，而且特別喜歡從容不迫。跟隨她的喜好放慢節奏的同時，我的焦慮也慢慢地緩解了。我發現整個身體都可以是坦蕩的，可以是‘性’感的，插入陰道的感覺固然很舒服，但那不是全部。我學到很多東西，關於自己的需求，關於哪些是可以令我興奮並讓我歡愉的東西。現在，可以說我在性愛方面進步了，我不再擔心別人的評價。”
信任對方
如果對別人的評價感到恐懼，常常會抑制欲望衝動，特別是在第一次接觸時。我們要展現自己什麼呢?太過直接地表達欲望會不會嚇著對方?我的羞澀會被當成假裝正經嗎?我的幻想會被看成是墮落嗎?所有這些疑問實際上都指向一個問題：我可以信賴對方嗎?
性信心的建立有賴於對方的看法，並受對方關注。Andre Diwine解釋說：“好的伴侶，是在你身邊傾聽，注意自己，並讓對方無拘無束的人。”這樣，可以使壓抑逐漸消除，使想像力和好奇心戰勝冷淡和常規。
莉莉，37歲，自認為“在性方面是個乖孩子”，直到她" |
